header bg
POVRATAK

Kako biti na putu bez probavnih smetnji?

Vrijeme je za putovanje! Na putovanju se možemo odmoriti, ali i prouzročiti stres našem probavnom sustavu. Promjena okoline, drugačija prehrana i neuredna rutina mogu brzo dovesti do neželjenih probavnih smetnji. Donosimo nekoliko jednostavnih, ali učinkovitih prijedloga za zdravu probavu na putu kako bi putovanje prošlo što bolje!

Putovanje Putovanje
Putovanje 1

1. Pazite na higijenu hrane i vode

Jedan od najčešćih uzroka probavnih smetnji na putovanju je zaraza uzrokovana zagađenom vodom. Posebno treba paziti u zemljama s nižim higijenskim standardima.
Prijedlozi:

  • Pijte vodu iz boce ili upotrebljavajte filtre za pročišćavanje.
  • Izbjegavajte kockice leda (mogu biti napravljene od neprokuhane vode).
  • Konzumirajte termički obrađenu i svježe pripremljenu hranu.
  • Sami ogulite voće i povrće.
Putovanje 2

2. Vodite računa o hidrataciji

Dehidracija je čest uzrok zatvora i opće slabosti. Na putu, a posebice u avionu, tijelo gubi više tekućine nego inače.
Prijedlozi:

  • Uvijek nosite bocu vode sa sobom.
  • Pijte redovito — osobito u toplim klimama ili tijekom fizičke aktivnosti.
  • Ograničite unos alkohola i kofeina jer oni mogu uzrokovati dehidraciju.
Putovanje 3

3. Pametno “eksperimentirajte” s lokalnom kuhinjom

Kušanje lokalnih specijaliteta jedno je od najvećih veselja na putovanju, ali pretjerivanje u njima može opteretiti probavni sustav.
Prijedlozi:

  • Nova jela uvodite postupno.
  • Ne prejedajte se, osobito ne navečer.
  • Izbjegavajte odveć masna, ljuta ili jako začinjena jela ako niste naviknuti na takvu hranu.
Putovanje 4

4. Krećite se tijekom puta

Dugi letovi ili vožnje mogu usporiti probavu.
Prijedlozi:

  • Ustanite tijekom leta i protegnite se.
  • Ako putujete automobilom, redovito radite pauze i prošećite se.
  • Nemojte izostaviti laganu fizičku aktivnost poput šetnje, plivanja ili istezanja.

5. Kvalitetan probiotik je najbolji suputnik

Kako biste učinili sve da izbjegnete probavne smetnje, na put ponesite kvalitetan probiotik kao LINEX® FORTE koji vam pomaže u održavanju zdrave crijevne mikrobiote čak i kada je opterećena zbog nove okoline, hrane i pića.

Uzimanje kvalitetnih probiotika prije, za vrijeme i nakon putovanja može biti presudna pomoć u jačanju probavnog sustava i time imuniteta te omogućiti nesmetano funkcioniranje probavnog sustava.

PRIJE PUTOVANJA

Počnite uzimati probiotike barem tjedan dana prije planiranog putovanja.

To će vašem probavnom, ali i imunosnom sustavu, dati dovoljno vremena da ojača.

TIJEKOM PUTOVANJA

Nastavite uzimati probiotike dok ste na putu.

Pritom nemojte zaboraviti na uravnoteženu prehranu i dovoljno vode!

NAKON PUTOVANJA

Nastavite uzimati probiotik minimalno dva tjedna nakon povratka kako biste izbjegli probavne smetnje.

ISKRENO, UZMI LINEX® FORTE

Jedini* probiotik na tržištu s jamstvom kvalitete do isteka roka trajanja — uživajte na putovanju bez brige. Uz malo planiranja i nekoliko osnovnih mjera, i na putu možete brinuti o zdravlju svojeg probavnog sustava. Za bezbrižno uživanje u novim iskustvima, okusima i kulturama.

Linex Forte

Kvaliteta je važna!

Održavanje kvalitete probiotika ključno je za osiguravanje njihove učinkovitosti i postizanje željenih zdravstvenih dobrobiti.

Što može poći po zlu ako se ne osigura garancija kvalitete?

Ako se s probiotičkim bakterijama ne postupa pravilno tijekom transporta i skladištenja pa sve do isteka roka trajanja proizvoda na polici, one mogu odumrijeti u proizvodu prije njegove konzumacije.

Kvaliteta Sandoz probiotika

Probiotici tvrtke Sandoz proizvode se u skladu s farmaceutskim standardima dobre proizvođačke prakse (GMT), što osigurava višu razinu kvalitete u usporedbi s dodacima prehrani.

Više od 150 različitih testiranja

Tijekom proizvodnje probiotika LINEX® FORTE provodi se više od 150 različitih kontrola i testiranja, od provjere sirovina do praćenja vitalnosti mikroorganizama i stabilnosti proizvoda sve do isteka roka valjanosti.

*Probiotički lijekovi LINEX® FORTE i Linex Baby prašak za oralnu suspenziju jedini su probiotici registrirani kao lijekovi u Hrvatskoj. (HALMED baza podataka o lijekovima. Dostupno na: www.halmed.hr, pristupljeno 6.2025.)

Izvori:

1. Sanders, M.E. (2008.). „Probiotics: Definition, Sources, Selection, and Uses.” Clinical Infectious Diseases, 46(Supplement_2), S58–S61. https://doi.org/10.1086/523341 Markowiak, P., Śliżewska, K. (2017.). „Effects of Probiotics, Prebiotics, and Synbiotics on Human Health.” Nutrients, 9(9), 1021. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5622781/

2. Kumar, M. et al. (2016.). „Probiotic bacteria and their role in preventing and treating gastrointestinal diseases.” Microbial Pathogenesis, 96, 22–32. https://doi.org/10.1016/j.micpath.2016.04.006 Ouwehand, A.C. et al. (2002.). „Probiotic and other functional microbes: from markets to mechanisms.” Current Opinion in Biotechnology, 13(5), 483–487. https://doi.org/10.1016/S0958-1669(02)00362-8

3. Roberfroid, M. (2007.). „Prebiotics: The Concept Revisited.” The Journal of Nutrition, 137(3 Suppl 2), 830S–837S. https://doi.org/10.1093/jn/137.3.830S He T. et al. (2008.). „Effects of yogurt and bifidobacteria supplementation on the colonic microbiota in lactose-intolerant subjects.” Journal of Dairy Science, 91(2), 396–401. https://doi.org/10.3168/jds.2007-0500

4. FAO/WHO (2002.). „Guidelines for the Evaluation of Probiotics in Food.” https://www.who.int/foodsafety/fs_management/en/probiotic_guidelines.pdf West, N.P. et al. (2015.). „Probiotic supplementation for respiratory and gastrointestinal illness symptoms in healthy physically active individuals.” Clinical Nutrition, 34(4), 579–587. https://doi.org/10.1016/j.clnu.2014.08.003

linex-nagrade-bg linex-nagrade-bg

2025. Sandoz. Ova web-stranica namijenjena je korisnicima u Hrvatskoj.

Linex® Forte sadrži liofilizirane probiotičke (mliječno-kiselinske) bakterije.
Lijek je dostupan u ljekarni bez recepta. Kupnja nije uvjet za sudjelovanje.
Informacija pripremljena: u lipnju 2025., LIN-19-93-W/HR2406206015/2024-06-20

Pravila sudjelovanja